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ミニお散歩会

160424松尾 (1)

4月24日(日) お散歩会は予定を変更して夕方からひっそりと。

歩く冥想をしました。
実況中継しながらゆーーーっくり歩くんだけど、まぁ本当に妄想だらけです。

美しい緑や鳥の声に気持ちがそれたり、別のことを考えたり、
脳は本当に過去や未来、あっちこっちへと飛びます。

“今ここ” というのは言うのは簡単、実践するのはなかなか修行が必要です。


160424松尾 (5)

軽く歩く冥想のつもりが、予定場所を終えてもまだ続きました。
長くやる方がいいですね。
妄想も減り、からだも気持ちよくなってきました。

160424松尾 (3)

展望台からの景色。
黄砂が多そうです。


160424松尾 (2)

展望台の横のこの木
新緑といってもこちらの木の深緑は “新紅”です。


160424松尾 (6)

アカメガシワの新芽は名前のとおり、“赤芽”です。
きれい


160424松尾 (7)

春の森は鳥のさえずりが本当に心地よいです。
センダイムシクイが、チヨチヨビー♪
コゲラが、ギー♪
シジュウカラが、ツピツピツピー♪
たぶんアカゲラが、キョッキョッ・・・
あ、カラスもやたら多かった。ハシボソガラスだっけか、ブトだっけか・・・ちゃんと聞いてなかった。

次回のお散歩会では何を楽しもうか
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森の時間

Author:森の時間
石井(林田)弥生


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■カラーセラピスト
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*サンキャッチャーづくり
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